Ayurveda: A Life of Balance – Maya Tiwari
Kieli: englanti
Ayurveda: A Life of Balance on kattava opas ayurvediseen ravitsemukseen ja elämäntapaan. Maya Tiwari, syövän selättänyt ayurveda-opettaja, esittelee muinaiset hyvinvoinnin periaatteet käytännöllisellä ja helposti sovellettavalla tavalla. Kirja auttaa löytämään kehotyypille sopivan ruokavalion ja rutiinit, jotka tukevat kokonaisvaltaista terveyttä ja tasapainoa.
Kirjassa käsitellään muun muassa:
- Seitsemän ayurvedista kehotyyppiä ja niiden ominaisuudet
- Parhaiten kullekin kehotyypille sopivat ruoat ja ravintoaineet
- Kehotyyppikohtaiset ruokavaliot, kausimenut ja päivittäiset rutiinit
- Psyykkiset ja henkiset ominaisuudet ayurvedisessa terveyskäsityksessä
- Yksinkertaisia ja terveellisiä reseptejä sekä kotona tehtäviä hoitoja
- ”Sadhana” -käytännöt, jotka tukevat kehon ja mielen tasapainoa kodissa, puutarhassa ja yhteisössä
Tämä käytännönläheinen ja inspiroiva kirja sopii kaikille, jotka haluavat ymmärtää paremmin ayurvedista elämäntapaa ja löytää itselleen sopivan tavan elää terveellisesti ja tasapainoisesti.
Arviot
Tuotearvioita ei vielä ole.